은감불원(殷鑑不遠). 은(殷)이 거울로 삼을 모범은 가까운 앞 대의 하(夏) 나라에 있다. 하(夏) 나라의 걸왕(桀王)이 포악했기 때문에 하 나라가 멸망한 것을 말한 것. -시경 오늘의 영단어 - lengthy : 오랜기간의, 장문의모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - lead : 영위하다, 이끌다, 지도하다, 앞장서다: 인도, 지도: 납사람은 언제나 침을 삼키면 장수하며 얼굴에 광택이 생긴다. -동의보감 As the twig is bent, so grows the tree. (될 나무는 떡잎부터 알아본다.)기도하기 전에 반드시 기도가 절실한 것인가 자신에게 물어봐라. 그렇지 않으면 기도하지 마라. 습관적인 기도는 참되지 못하기 때문이다. -탈무드 오늘의 영단어 - isolationist : 고립주의자, 고립 국가오늘의 영단어 - manager : 부장오늘의 영단어 - interpretation : 해석, 번역, 통역